Jednoduchý banánový chlieb

Vláčny banánový chlieb pripravený doma? Prečo nie? Jednoduchý recept na domáci múčnik si môžete pripraviť vždy, keď si všimete, že vám v kuchyni ostali prezreté banány, ktoré by inak vyšli nazmar. Aj s prípravou ho môžete mať hotový už do hodiny a okrem detí ho ocení aj nejedna návšteva ako pochúťku ku káve. Navyše, ak

Nadýchané americké palacinky

Na tieto palacinky sa budete zakaždým tešiť, akoby ste ich jedli prvýkrát!  Niekoľko predvyrobených produktov na prípravu palaciniek nájdete aj v našich nákupných reťazcoch. Doma si ich ale viete pripraviť oveľa zdravšie a s tým, že budete presne vedieť čo sa v zmesy nachádza. Tak prečo kupovať balený produkt? Ich nadýchanosť budete zbožňovať, ich chuť dotvoríte

Jesenné jogurtové raňajky

Recept na tieto raňajky si zamilujú milovníci jogurtov aj všetci tí, ktorí chcú obmeniť svoj úvod dňa – pričom si nájdu 10 minút na prípravu. Vďaka kombinácii čistého gréckeho jogurtu, restovaného ovocia a orechov potešíte hneď zrána svoje chuťové bunky a zároveň naštartujete organizmus pred celodennými povinnosťami. Stačí ešte prisypať lupané konopné semienka, ktoré ešte

Čokoládový puding bez výčitiek

Potešiť svoje chuťové bunky viete aj za veľmi krátky čas – hlavne, ak ste milovníkom čokoládových dezertov. Zdravou, no zároveň veľmi chutnou variantou klasického čokoládového pudingu v prášku, ktorý síce nájdete v bežných potravinách, ale pomoc so zdravím od neho nečakajte, si viete nahradiť rýchlo a pohodlne už so 4 ingredienciami a chvíľkou čakania, kým

Pizza, z ktorej sa nepriberá

Pôvodne talianske jedlo, ktoré si zamilovala väčšina ľudí na svete, slávi svoj úspech naprieč národmi a kuchyňami aj preto, že je pripraviteľné na milión spôsobov. Je len na vás, či si objednáte okrúhlu pochúťku z najbližšieho fast foodu (a čoskoro si budete zháňať aj nohavice s voľnejším pásom), alebo si dáte kvôli svojmu zdraviu tú

Nadýchaný kurkumový koláč

Kurkuma je skvelou ingredienciou do horúcich nápojov, omáčok, polievok, či do tzv. zlatého mlieka. Vďaka látke kurkumín, ktorý je zodpovedný za výraznú farbu aj chuť, má silné antioxidačné a protizápalové účinky. A jej ďalší skvelý efekt? Pomáha pri redukovaní hmotnosti, a to tou správnou cestou. Nenahradí samozrejme zdravé stravovanie a aktívny pohyb, ale pomôže vášmu

Chia dezert plný energie (aj pre diabetikov)

Ak si chcete ‘mlsanie’ užiť tak, aby ste sa nemuseli báť o svoju postavu, ale taktiež aj o svoje zdravie, vyskúšajte nezvyčajnú kombináciu dnes už viac známych semienok chia a výťažku z moringy, ktorá je radená medzi tzv. superpotraviny zásluhou vysokému obsahu vitamínov a iným prospešných látok. Jednoduchú sladkosť si pripravíte už za pár minút

Nezvyčajná omáčka na cestoviny

Milujete cestoviny? Ich skvelou vlastnosťou je, že sa dajú pripraviť hoci aj na milión spôsobov – a stále môžu chutiť skvele! Nenechajte sa však ovplyvniť iba chuťou, cestoviny vám vďaka netradičnej omáčke môžu nie len pohladiť chuťové bunky, ale zároveň aj povzbudiť organizmus tak, aby ste boli aspoň o kúsok zdravší. Ako? Pridajte do omáčky

Imunitná bomba z 3 ingrediencií

Absolútnou bombou na imunitu je v týchto dňoch jednoduchý nápoj z 3 ingrediencií. Pridajte k vysokozdravej čiernej rasci ďalšie prísady, vypite teplú tekutinu – a vírusy (aj tie chrípkové) budú mať problém!   Ingrediencie (1 šálka) • 1 PL BIO oleja z čiernej rasce • ½ odšťaveného citrónu • 1 ČL medu   Návod na prípravu

Zdravý šípkový čaj

Šípkový čaj, ktorý ta postaví na nohy a zahreje v zimnom období. Dodá telu potrebné vitamíny bez toho aby ste museli zbierať šípky. Ingrediencie (4 šálky) • 1 L čistej vody • 3 PL BIO šipkového prášku • 1 ČL mletej škorice • 1 PL BIO kokosového cukru alebo medu • 1/2 citróna   Návod na prípravu • v hrnci si zohrejeme vodu, do