Čierna rasca – v čom je jej tajomstvo?

Olej z čiernej rasce má históriu dlhú viac ako 3 000 rokov. Čierna rasca (nigella sativa), ktorá je jednou z najštudovanejších rastlín sveta, má v dnešnej dobe už dokázateľné vplyvy na zdravie. Prečo je ale vyhlasovaná za “zázračnú” plodinu a informácie o jej účinkoch prežili ešte aj v dnešnom modernom svete?

Čierna rasca - v čom je jej tajomstvo?

Vystopovateľné korene

Jej krajinou pôvodu je staroveký Egypt, preto ju nájdete aj pod označením egyptská čierna rasca či “zlato faraónov”. Prvýkrát bol olej z nej objavený v hrobke faraóna Tutanchamona, pretože sa tradovalo, že liečivé účinky pomôžu nebohému aj po smrti.

Svedčí to tiež o archeologickom tvrdení, že egyptskí lekári používali tento olej na upokojnenie podráždených žalúdkov faraónov po výdatných hostinách. Okrem toho slúžila v starovekom egyptskom liečiteľstve aj ako prevencia a liečba širokého spektra príznakov a ochorení, vrátane bolestí, prechladnutia či infekcií.

Novodobé výskumy

Jednoročná rastlina, známa aj ako černucha siata, čierny sezam či černý kmín, bola podrobená stovkám výskumov, ktoré sa snažili potvrdiť alebo vyvrátiť tvrdenia o schopnosti čiernej rasce pôsobiť na ľudské zdravie. Najväčší objem overených štúdií pochádza z roku 1964, kedy bolo publikovaných vyše 450 textov, ktoré sa o egyptskej čiernej rasci zmieňujú. Odvtedy prebehli desiatky novších výskumov, ktoré potvrdili jej priaznivé účinky na zdravie.

Čierne zlato faraónov v praxi

Čierna rasca má veľmi priaznivý vplyv na naše zdravie. Zaujímavosťou je, že obsahuje horkastú látku nigelín, ktorá zmierňuje spazmy (mimovoľné sťahovanie svalstva) priedušiek a veľmi pomáha pri dráždivom kašli – premasťuje. Táto jedinečná látka nigelín sa nenachádza v iných olejoch zo semien. Posilňuje imunitný systém, a je účinný pri zmierňovaní prejavov astmatických záchvatov. Hodí sa preto aj ako prevencia v chrípkovom období.

Taktiež zmierňuje alergické prejavy (vhodné užívať pri astme) a podporuje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Má pozitívny vplyv pri nepriaznivých depresívnych stavoch, nervozite a odstraňuje migrénu. Normalizuje krvný tlak a ak máte nesprávnu hladinu cholesterolu, tak práve olej z čiernej rasce vám ju pomáha upraviť. Je veľmi účinný ako podporná liečba pri všetkých druhoch onkologický ochoreniach (rakovina) i HIV, pomáha tiež pri liečbe cukrovky.

Rôzne priaznivé účinky

Čierna rasca vplýva na desiatky rôznych príznakov a ochorení, ktoré sužujú naše zdravie aj výzor. Jednotlivé účinky súvisia aj s formou, v ktorej ju používate (ako olejkozmetický olej alebo semienka), ale vo všeoecnosti sa jej pripisujú najmä tieto vpylvy na ľudský organizmus:

  • detoxikuje organizmus
  • podporuje obranyschopnosť, znižuje prejavy alergií a chráni bunky
  • prečisťuje a podporuje trávenie, zmierňuje kŕče a nadúvanie
  • eliminuje zápaly, infekcie, kašel a hlieny
  • prečisťuje močové cesty (močopudné účinky)
  • podporuje zdravé dýchacie cesty
  • eliminuje rôzne bolesti (migrény, kĺby, atď.)
  • hydratuje pokožku, vyživuje lámavé vlasy a nechty
  • eliminuje výskyt jemných vrások a jaziev (popáleniny, strie, akné, atď.)
  • prečisťuje a podporuje obnovu pečene
  • pôsobí proti ukladaniu tuku v cievach
  • pomáha pri nedostatočnej tvorbe materského mlieka
  • napomáha pri liečbe rakoviny, HIV, reumatoidnej artritídy, lupusu, celiakie, Crohnovej choroby a iných autoimunitných ochorení

Extrakty zo semien čiernej rasce majú viacero dokázaných špecifických famakologických vplyvov:

  • analgetické (bolesti tlmiace)
  • antibakteriálne
  • antioxidačné
  • antifungálne
  • antivirálne
  • antispazmodoidné
  • protizápalové
  • proti vredom
  • proti vysokému aj nízkemu krvnému tlaku
  • hepatoprotektívne (chrániace pečeň)
  • spriechodnenie priedušiek
  • inhibítor glukoneogenézy (antidiabetické)
  • senzitívnosť na inzulín
  • vyvolávanie tvorby interferónu
  • leukotrínový antagonist (pri alergiách)
  • ochrana obličiek
  • inhibítor nádorového nekrózneho faktoru alfa

Ako ju užívať?

Čierna rasca sa spracuváva do rôznych produktov, ktoré si viete zabezpečiť podľa vlastnej potreby.